面对校报的质疑和教练组的担忧，杜奇知道，体能是他目前最大的短板。

他不想再体验那种在场上拼尽全力十几分钟，然后像一条死狗一样瘫倒在替补席的感觉。

哈里克教练和体能师为他量身定制了一套系统性的体能训练计划。计划的第一项，就让杜奇眼前一亮。

“科学膳食计划。”

当球队的营养师推着一辆餐车，将一堆小山似的食物摆在杜奇面前时，他的眼睛里第一次露出了训练时从未有过的光彩。

“杜，根据你的身体消耗，我们为你制定了高蛋白、高碳水、多餐制的饮食方案。

这些，是你今天的午餐。”营养师指着餐盘里至少一公斤的烤鸡胸肉、一大盆土豆泥、堆积如山的蔬菜沙拉和几大杯牛奶说道。

旁边的队友们看得目瞪口呆。

“我的天，这是喂熊吗？”

“他一个人吃的比我们三个人加起来都多！”

杜奇继承了紫原敦那深不见底的胃口。对他来说，训练是折磨，但吃饭是享受。

他拿起刀叉，风卷残云般地开始消灭眼前的食物，脸上露出了满足的表情。

“嗯……这个好吃。”他一边嚼着鸡肉，一边含糊不清地嘟囔着。

这种对食物的热情，与他在战术训练时的懒散形成了鲜明对比，让教练组哭笑不得。

他们发现，督促杜奇训练最好的办法，就是用美食作为奖励。

“杜，跑完这十个折返跑，今天晚餐给你加一份牛排。”

“真的？”杜奇的眼睛瞬间亮了。

有了美食的激励，杜奇对枯燥的体能训练总算多了几分积极性。

而训练计划的第二项——力量训练，更是让他找到了如鱼得水的感觉。

力量房成了杜奇最常待的地方。

在充足的营养补充下，他身体里那股源自紫原敦的恐怖力量开始被彻底激发。

卧推、深蹲、硬拉……他的重量记录每周都在刷新，而且是以一种匪夷所思的速度。

“哐当！”

一声巨响，力量房里所有人的目光都被吸引了过去。只见杜奇刚刚完成了一组大重量深蹲，随手将杠铃扔回架子上，整个器械都发出了不堪重负的呻吟。

力量教练拿着记录板，嘴巴张得能塞进一个鸡蛋。他刚刚又超额完成了今天的训练任务，而且看起来还游刃有余。

这些剧烈的力量训练，不仅让他的肌肉维度飞速增长，也带来了意想不到的收获。

【检测到宿主通过高强度力量训练，身体产生共鸣，获得少量震惊值。】

【在力量训练和科学饮食的配合下，紫原敦模板融合度提升至15%！】

系统的提示音让杜奇精神一振。他能清晰地感觉到，随着融合度的提升，他的耐力有了小幅度的改善。以前跑三个折返跑就喘不上气，现在能坚持到第五个了。这是一个微小但至关重要的进步。

他也发现了通过震惊值可以加速模板融合。这成了他训练的额外动力。

他开始在训练中，有意识地模仿紫原敦那种站桩式的发力方式，将力量更多地集中在核心肌群和下盘，为他那独特的“原地防守”打下更稳固的基础。

教练组很快就发现了杜奇的奇特之处：

他在饮食和力量训练上的积极性和天赋，远远超过了篮球技巧和战术理解。

“这小子，是不是生错了时代？”助理教练看着在力量房里挥汗如雨的杜奇，感叹道，

“他要是去玩举重或者橄榄球，估计现在己经是全美冠军了。”

哈里克教练只是摇了摇头，没有说话。

他知道，杜奇的天赋就在篮球场上，只是打开方式比较特别而己。

短短几周时间，杜奇的身体素质发生了肉眼可见的变化。

他看起来不再是那根“瘦弱的竹竿”，修长的身形下包裹着一层精悍的肌肉。

虽然体能瓶颈还远未被打破，但至少，他己经找到了正确的方向，并且在这条路上迈出了坚实的第一步。

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